こんにちは。ファースト接骨院 八事日赤駅南院です。 9月28日、月曜日。新しい1週間のスタートです。 通勤・通学で毎日使っているバッグ。皆さんは普段、右と左のどちらで持っていますか？ 「考えたことがない」という方ほど、一度チェックしてみてください。 駅まで歩くときも、電車を待つときも、買い物をするときも、無意識にいつも同じ肩へバッグを掛けている方は少なくありません。 特に月曜日は、仕事用の荷物や水筒、パソコンなどで普段よりバッグが重くなることもあります。

バッグを持った状態で鏡をCHECK！

片側にバッグを掛けたとき、 ①バッグ側の肩が上がる ②反対側へ身体を傾ける ③首が片側へ傾く ④歩くときの腕振りが左右で違う こんな姿勢になっていませんか？ バッグを片側だけで持つこと自体が直ちに問題というわけではありません。 ただ、同じ側で長時間持つ習慣がある場合は、身体の使い方が偏るきっかけになることがあります。 そこで今日おすすめしたいのが、「信号1つで持ち替え」ルールです。 信号を渡ったら右→左。 駅に着いたら左→右。 帰宅時は朝と反対側からスタート。 このように、生活の中に「持ち替えるタイミング」を決めておくと忘れにくくなります。 また、荷物そのものを見直すことも大切です。 毎日持ち歩いているけれど使っていない物が入っていないか、水筒や書類など重い物がバッグの片側だけに寄っていないかもチェックしてみましょう。 リュックを使う場合も、片方の肩だけに掛け続けるのではなく、両肩で背負い、ストラップを調節して身体から離れすぎないようにするのがポイントです。 今日の帰宅時は、 「バッグを持つ→姿勢を見る→左右をCHANGE！」 ぜひ試してみてください。 なお、強い首・肩の痛みや手のしびれ、筋力低下などがある場合は、バッグの持ち方だけが原因と判断せず医療機関へご相談ください。 昭和区・天白区・八事・八事日赤周辺で、肩こり・首こり・猫背・姿勢改善・骨盤矯正についてお悩みの方は、ファースト接骨院 八事日赤駅南院へお気軽にご相談ください。 【今すぐ予約】052-838-5991 【HP】 ホームページ 【WEB予約】 ホットペッパービューティー 【LINE予約】 公式LINE 【アクセスMAP】 アクセス・駐車場 #昭和区接骨院 #天白区接骨院 #八事接骨院 #八事日赤 #肩こり #首こり #猫背 #姿勢改善 #骨盤矯正 #ファースト接骨院