スマホ姿勢が肩こり・頭痛・腰痛の原因になっていませんか？
【昭和区・天白区でスマホ首改善なら】スマホ姿勢が肩こり・頭痛・腰痛の原因になっていませんか？
こんにちは。 ファースト接骨院 八事日赤駅南院です。
週末は、スマートフォンで動画を見たり、SNSを楽しんだりする時間が増えていませんか？
気付かないうちに下を向く姿勢が長く続くと、首や肩、腰に大きな負担がかかります。この状態が続くと「スマホ首（ストレートネック）」と呼ばれる状態になり、肩こりや頭痛、腰痛などさまざまな不調につながることがあります。
昭和区・天白区・八事・八事日赤エリアでも、スマートフォンやパソコンの使用時間が長い方の来院が増えています。
スマホ首とは？
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いて頭の重さを支えています。しかし、長時間うつむいた姿勢が続くと、そのカーブが失われ、首が前に突き出た状態になります。
頭の重さは約4～6kgありますが、前かがみになるほど首や肩への負担は大きくなります。その結果、
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 腰痛
- 腕のだるさ
- 猫背
などの症状が起こりやすくなります。
今日からできる予防法
スマホ首を予防するために、次のことを意識しましょう。
✔ スマートフォンを目線の高さまで持ち上げる
✔ 30～60分に一度は首や肩を動かす
✔ 肩甲骨を大きく回す
✔ 胸を開くストレッチを行う
✔ 長時間同じ姿勢を避ける
毎日の積み重ねが、身体への負担を軽減します。
ファースト接骨院 八事日赤駅南院の施術
当院では、首だけではなく全身のバランスを確認し、
- FIRST骨盤矯正
- 猫背・姿勢改善
- 首・肩・肩甲骨の調整
- 骨盤バランスの改善
- セルフケア・ストレッチ指導
を組み合わせ、根本改善を目指します。
「肩こりがなかなか治らない」「頭痛を繰り返す」「姿勢が悪くなった気がする」という方は、お気軽にご相談ください。
昭和区・天白区・八事・八事日赤周辺でスマホ首・ストレートネック・肩こり・頭痛・姿勢改善・骨盤矯正をお探しの方は、ファースト接骨院 八事日赤駅南院へお任せください。
📞【電話予約】052-838-5991
🌐【ホームページ】https://firstsekkotuin-yagoto.com/
💻【WEB予約】https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000675761/
