巻き肩（肩が前に入る・姿勢のゆがみ）｜名古屋市昭和区・ファースト接骨院 八事日赤駅南院

「写真を撮ると肩が前に出ている」
「デスクワークのあと首〜肩が重く、呼吸が浅い」
「ストレートネックや猫背も気になる」

それは**巻き肩（前方肩）**による姿勢バランスの崩れかもしれません。
ファースト接骨院では、肩・背中・肋骨・骨盤の連動を整え、
“美しい姿勢と軽い肩”を取り戻します。

【今すぐ予約】052-838-5991
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巻き肩とは？

肩が前方に入り込み、
肩甲骨が外側・前方に広がった状態をいいます。

原因の多くは以下の3つです。

1. デスクワーク・スマホ姿勢

長時間の前かがみ姿勢で**胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）**が縮み、
肩が前に引っ張られます。

2. 背中・肩甲骨まわりの筋力低下

菱形筋・僧帽筋下部・広背筋など、
肩甲骨を引き寄せる筋肉が弱まることで、
「開いたまま戻らない肩」になります。

3. 呼吸の浅さ・自律神経の乱れ

胸が開かない姿勢では呼吸が浅くなり、
自律神経が乱れて首こり・頭痛・不眠につながります。

今日からの「OK・NG」

OK

• 胸を開く姿勢・深い呼吸

• 肩甲骨体操・軽いストレッチ

• 正しいモニター・肘の位置

NG

• 長時間の猫背・スマホ首

• うつ伏せ寝・横向き寝で肩を圧迫

• 肩を強く回すストレッチのやりすぎ

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医療機関を受診すべきサイン

• 腕のしびれ・強い頭痛・夜間痛がある

• 頸椎・胸椎の異常感（痛み・可動制限）
  → 頸椎症・胸郭出口症候群などの可能性もあるため、
  整形外科での評価と併用を推奨します。

当院では、医科連携のもと再発しない姿勢矯正＋機能回復を行います。

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よくある質問（FAQ）

Q. 巻き肩を放っておくとどうなりますか？
A. 猫背・ストレートネック・呼吸浅化・肩こり・頭痛の悪循環になります。早期ケアが大切です。

Q. ボキボキしない矯正はできますか？
A. はい。音を鳴らさない“モビリゼーション”でも十分に改善が可能です。

Q. どのくらいで改善しますか？
A. 軽度なら3〜4回で変化を感じる方が多く、3〜6週で安定姿勢に整います。

店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30
（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）

【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F

ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩5秒／八事日赤病院 徒歩5分

お車：店舗隣に第一駐車場あり、第二駐車場あります。

公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩8分

ご予約

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