名古屋市昭和区・ファースト接骨院 八事日赤駅南院

「深呼吸しても吸い切れない・吐き切れない」
「マスクを外しても息苦しさが残る」
「胸が重く、呼吸が浅い感じが続く」

それは、胸郭（きょうかく）の硬さや自律神経の乱れが原因かもしれません。
ファースト接骨院では、姿勢・呼吸・筋膜・神経バランスを同時に整え、
“自然に深く息が入る身体”へ導きます。

【今すぐ予約】052-838-5991
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【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

息苦しさの原因

呼吸は、胸郭（肋骨・背骨・横隔膜）と自律神経のバランスでコントロールされています。
しかし現代では、

• スマホ・PCによる猫背・巻き肩姿勢

• ストレス・緊張による交感神経の過剰反応

• 浅い呼吸の習慣化（胸呼吸）
  などが重なり、
  横隔膜がうまく動かない＝深く吸えない・吐けない状態になります。

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ファースト接骨院の施術方針

① 状態評価

② 胸郭・横隔膜リリース

③ 自律神経リセット（ソーマダイン療法）

④ 呼吸×姿勢トレーニング

目標：自然に呼吸が深まる／胸の圧迫感・不安感の軽減／睡眠の質向上

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自宅でできるセルフケア

• 胸を開くストレッチ：両手を後ろで組んで胸を張る ×10秒×3回

• 腹式呼吸：鼻で4秒吸って、口から6秒吐く ×5セット

• みぞおち押圧：呼気に合わせて軽く押す ×10回

• 寝る前にスマホを見ず、ゆっくり深呼吸5回

今日からの「OK・NG」

OK

• 深い呼吸・ゆっくりした会話

• 背伸びやストレッチをこまめに

• 朝日を浴びて体内リズムを整える

NG

• 長時間のうつむき姿勢・胸を丸める姿勢

• 過度なコーヒー・エナジードリンク摂取

• 不安時の浅い早呼吸（過呼吸リスク）

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医療機関を受診すべきサイン

• 息苦しさ＋動悸・胸痛・息切れが強い

• 急な呼吸困難・めまい・失神

• 呼吸音の異常（ゼーゼー・ヒューヒュー）
  → 内科・循環器内科での検査を推奨。
  当院では異常がないと診断された後の**機能的な息苦しさ（姿勢・自律神経性）**をケアします。

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よくある質問（FAQ）

Q. 病院では異常がないと言われたけど苦しいのはなぜ？
A. 呼吸筋や自律神経の緊張による“機能性呼吸障害”の可能性が高いです。姿勢・筋膜・神経の3点を整えると改善しやすくなります。

Q. 不安感や動悸もありますが通えますか？
A. はい。自律神経ケアを中心に行うことで、呼吸と心拍の安定を図ります。

Q. 呼吸トレーニングは自宅でも続けた方がいい？
A. はい。毎日1〜2分の腹式呼吸を習慣化するだけで、効果が長続きします。

関連症状

• 自律神経の乱れ：

• 胸郭の硬さ：

• 冷え・のぼせ：

• 不眠・寝つきが悪い：

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店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30
（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）

【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F

ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩5秒／八事日赤病院 徒歩5分

お車：店舗隣に第一駐車場あり、第二駐車場あります。

公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩8分