名古屋市昭和区・ファースト接骨院 八事日赤駅南院

「手足が冷えているのに顔だけ熱い」
「夜になると頭がのぼせて寝つけない」
「季節や気温の変化で体調が乱れる」

それは、自律神経と血流バランスの乱れによって起こる
「冷えとのぼせの繰り返し（冷えのぼせ症状）」かもしれません。

ファースト接骨院では、全身循環×姿勢×自律神経ケアを整えて、
“体温が安定し、呼吸が深くなる身体”を目指します。

【今すぐ予約】052-838-5991
【LINE予約】https://page.line.me/878eizmd?openQrModal=true
【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

冷え・のぼせの原因

体温調節は、**自律神経（交感神経・副交感神経）**によってコントロールされています。
このバランスが乱れると、

• 血管の拡張・収縮がアンバランスになり、

• 手足への血流が滞り、

• 顔や上半身に熱がこもる「冷えのぼせ」が起こります。

さらに、

• 猫背・巻き肩・浅い呼吸による胸郭の硬さ

• ストレス・睡眠不足・ホルモン変動
  も、自律神経の乱れを助長します。

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ファースト接骨院の施術方針

① 評価・状態分析

② 全身循環＋自律神経リセット施術

③ 体温バランスを整える姿勢・呼吸指導

目標：冷え・のぼせの波を減らす／安定した体温リズム／夜の寝つき改善

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自宅でできるセルフケア

• 腹式呼吸（4秒吸って6秒吐く）×5セット／朝・夜

• 足湯・ふくらはぎマッサージで下肢循環を促す

• 首肩の力を抜く“肩下げ呼吸”×3セット

• 冷たい飲み物・甘いお菓子の摂りすぎを控える

• 寝る前1時間はスマホを見ず、照明を落とす

今日からの「OK・NG」

OK

• 入浴・足湯で体の中心から温める

• 呼吸と姿勢を意識して過ごす

• ストレッチや軽いウォーキングで血流を促す

NG

• 冷たい飲み物・冷房にあたりすぎ

• 熱いお風呂・サウナ直後の急冷

• 首肩の強いマッサージ（自律神経を乱す）

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医療機関を受診すべきサイン

• のぼせ・発汗が強く日常生活に支障が出ている

• 動悸・息切れ・めまいが強い

• ホルモン異常や甲状腺疾患が疑われる場合
  → 内科・婦人科での検査を推奨。
  当院では医科と連携し、血流・自律神経ケアで体質改善をサポートします。

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よくある質問（FAQ）

Q. 更年期の影響でも良くなりますか？
A. はい。ホルモン変動期の体温変化も、自律神経＋血流＋姿勢ケアで安定しやすくなります。

Q. 手足の冷えと頭ののぼせ、どちらを先に治すべき？
A. 両方を同時に整えるのが効果的です。上半身の熱を逃がし、下半身を温める施術を行います。

Q. 薬を飲んでいても施術できますか？
A. はい。循環改善とリラクゼーション施術は併用可能です。

関連症状

• 自律神経の乱れ：

• 更年期障害・ホルモンバランスの乱れ：

• 冷え性：

• 不眠：

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店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30
（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）

【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F

ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩5秒／八事日赤病院 徒歩5分

お車：店舗隣に第一駐車場あり、第二駐車場あります。

公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩8分