名古屋市昭和区・ファースト接骨院 八事日赤駅南院

「膝のお皿の下が痛い」「ジャンプや走るとズキッとくる」
「成長期で身長が伸びてから痛みが続く」

それはオスグッド・シュラッター病（成長痛）のサインかもしれません。
当院では、炎症の鎮静＋筋膜・関節の柔軟化＋動きのクセ修正で、
“痛みを我慢せず続けられるスポーツ復帰”をサポートします。

【今すぐ予約】052-838-5991
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【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

オスグッド（成長痛）とは？

成長期の膝では、太ももの筋肉（大腿四頭筋）が
急激に伸びる骨（脛骨粗面）を強く引っ張ることで炎症や剥離が起きる状態です。

特に、

• サッカー・バスケ・陸上・バレー・野球などジャンプや走る動作が多いスポーツ

• 硬い地面での練習・過密スケジュール・ストレッチ不足
  で発症・悪化しやすくなります。

放置すると骨が変形して成長後も痛みや違和感が残るケースもあります。

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ファースト接骨院の施術方針

① 状態評価

② 炎症コントロール・循環改善

③ 負担分散のための動作調整

 

④ 筋力・柔軟性リハビリ

目標：痛み0／練習復帰／姿勢改善／再発予防

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自宅でできるケア（1日2〜3分）

• 太もも前ストレッチ×30秒×3：壁を支えに膝を曲げて伸ばす

• お尻ストレッチ×30秒×3：片膝を抱えて体幹をひねる

• 足首回し×10回：ふくらはぎ〜アキレス腱の柔軟性を保つ

• アイシング10分／練習後・風呂後：炎症を抑制

今日からの「OK・NG」

OK・NG（悪化を防ぐポイント）

OK

• 練習前後にストレッチ・アイシングを徹底

• フォーム修正・休息日を設定

• 痛みが0〜3/10なら軽い運動OK

NG

• 痛みを我慢してジャンプ・全力走行

• 曲げ伸ばしの反復練習・片足負担

• マッサージで強く押す／温めすぎ

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医療機関受診が必要なケース

• 膝下が強く腫れている・熱を持つ

• 骨の突出が大きく、夜もズキズキする

• 安静でも痛みが続く・膝が伸びにくい
  → 整形外科での画像検査を優先。当院は医科と併用し、回復サポートを行います。

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よくある質問（FAQ）

Q. 成長が終わるまで治らない？
A. いいえ。炎症コントロールと筋バランス改善で痛みは軽減します。

Q. 練習を完全に休むべき？
A. 痛み0〜3/10範囲で調整練習可。完全休止より“やり方調整”が有効です。

Q. サポーター・テーピングは必要？
A. 初期は有効です。装着時間・強度を調整しながら使います。

関連症状

• 成長期の腰痛（腰椎分離症）：

• 膝の水がたまる：

• 鷲足炎・膝の内側痛：

• 階段痛・膝前痛：

店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二・第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏