頭重感・首の違和感（重だるい・詰まる・ぼーっとする）

頭重感・首の違和感（重だるい・詰まる・ぼーっとする）で
こんなお悩みはありませんか？
朝から頭が重く、スッキリしない
首・肩が詰まって後ろを向きづらい
夕方になるとこめかみや後頭部が重だるい
天気や気圧で頭痛・倦怠感が悪化する
スマホやPC後にぼーっとして集中できない

名古屋市昭和区・ファースト接骨院八事日赤駅南院

「頭が重い・ぼーっとする・集中できない」
「首の付け根が詰まる・回りにくい」
そんな“重だるさ”や“違和感”は、首・頭・自律神経・姿勢の乱れが重なって起きています。

ファースト接骨院では、首だけでなく胸・肋骨・骨盤の動きまで整えることで、
頭が軽く・首がスッと動く“再発しにくい状態”をつくります。

【今すぐ予約】052-838-5991
【LINE予約】https://page.line.me/878eizmd?openQrModal=true
【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

頭重感・首の違和感が起こる主な原因

1️⃣ 首まわりの筋緊張・血流低下
　長時間のスマホ・デスク作業により、後頭下筋群がこわばり脳への血流が低下。

2️⃣ 胸郭・肋骨の硬さによる呼吸浅化
　呼吸が浅くなり酸素供給が不足→脳がだるく重く感じる。

3️⃣ 自律神経の乱れ
　ストレス・睡眠不足・冷え・姿勢不良で交感神経が優位になり、頭部が常に緊張状態に。

4️⃣ 顎関節・咬筋のこわばり
　食いしばり癖や夜間の緊張で顎〜側頭部に負担が集中。

5️⃣ 姿勢の崩れ（ストレートネック）
　首の自然なカーブが失われ、頭の重さ（約5kg）が首肩にかかり続ける。

自宅でできるセルフケア

顎引き運動×5：あごを軽く引いて首の後ろを伸ばす
肩下げ呼吸×5：長く吐くことで首の力を抜く
胸開きツイスト×5：横向きで胸を開いて深呼吸
温めポイント：首後ろ・鎖骨下・みぞおちを軽く温める

OK・NG習慣

1時間ごとに30秒の肩下げ深呼吸
枕はあごが上がらない高さ
スマホは胸の高さで操作

首を鳴らす・強く揉む
寝ながらスマホ・読書
冷房の直風・冷えた飲み物過多

よくある質問（FAQ）

Q. 頭痛と違うんですか？
A. 頭痛は血管拡張や神経刺激による痛み。頭重感は血流不足・筋緊張・酸素不足で「重い・詰まる」と感じます。

Q. 病院で異常なしと言われたのに治らない…
A. その場合、原因は筋・姿勢・神経バランス。当院ではその根本を整えます。

Q. ボキッとする施術は？
A. 希望制です。音を鳴らさず整えるモビリゼーションも可能です。

店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅徒歩すぐ｜昭和区山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事徒歩1分／エディオン八事店徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二・第三駐車場あり
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏