ファースト接骨院のケア

「耳の石（BPPV）や内科的疾患ではない」と言われたタイプの一部は、姿勢・首肩の過緊張・胸郭の硬さで頭の位置センサー（固有感覚）と視線の安定が乱れ、姿勢性にめまい感が出やすいことがあります。

1) 初回評価：出る「姿勢×角度×時間」を特定

• うつむき・上向き・寝返り・起立時など誘発姿勢を確認

• 首の可動／胸椎の回旋・伸展／肋骨の広がり／肩すくめ癖

• 睡眠・水分・食事・ストレス・薬の影響も聴取

• 耳症状（難聴・耳鳴り）・神経症状・失神の有無を確認（該当時は医科へ）

2) 深部手技：首肩・胸郭の“つかえ”解除

• 斜角筋・胸鎖乳突筋・後頭下筋群・僧帽筋上部・小胸筋・前鋸筋などをやさしく緩め、頭部の安定と血流をサポート

3) “通り道づくり”：胸椎・肋骨・鎖骨・骨盤の連動

• 胸椎の回旋/伸展・肋骨の上下動・鎖骨の滑りを回復

• 基本は音なしモビリ、希望があれば短時間の音あり調整（安全評価後）で可動の“つっかえ”を解除

4) 姿勢×視線×呼吸の再学習（その場でコーチング）

• お腹をうすく→肩を下げる→肋骨を横に広げる呼吸

• 目線は画面の上端＝目線、スマホは顔に近づける（首を下げない）

• 首を動かす前に胸を小さく回す→首は少しだけの順で

5) おうちで1分セルフ（不快感0〜3/10内）

• 肩下げロングエクスハル×3（長く吐いて自然に吸う）

• 壁スライド×10（肘を壁に沿わせ、肩甲骨ごと上げ下げ）

• 胸椎ローリング×5（椅子で胸だけ小さく左右回す）
  ※急に頭を振る／強い首反らしは初期NG。段階的に可動を広げます。

昭和区・八事日赤駅 徒歩すぐ。デスク・家事・育児の合間にも通いやすい立地です。

当院の方針（安全第一）

• 初回は危険サインの除外を最優先。必要時は耳鼻科・内科・神経内科へ連携。

• 施術は首を乱暴にひねらない方針。音なしモビリゼーションが基本、音を鳴らす調整は希望制で評価→説明→同意を徹底します。

• 呼吸×胸郭×頸胸移行部を整え、**感覚のズレ（首だけで頑張る）**を減らします。

姿勢性めまいって？

耳の器質的異常が見つからない一部のめまいで、姿勢や首の位置により視線のブレ・フワつきが出やすい状態の総称。
猫背・肩すくめ・胸郭の硬さ・睡眠不足・脱水・ストレスが重なると、首の筋が過剰に頑張る→感覚がズレることで症状が出やすくなります。

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30秒セルフチェック（目安）

• うつむき・上向き・寝返りでフワッとし、数十秒で軽くなる

• 肩を下げて長く吐くと少し楽

• 画面を目線高さにすると楽

• 胸から小さく回して→首を少しだと症状が出にくい

ひとつでも当てはまればご相談ください。

※難聴・耳鳴り・激しい回転感・失神・片側のしびれ/脱力・ろれつ不良・胸痛/息切れがある場合は医療機関を先に。

今日からの「OK・NG」

OK

• 水分＋軽い塩分をこまめに（制限がなければ）

• 30–60分に30秒の姿勢リセット（ロングエクスハル→壁スライド）

• スマホは目の高さ、枕は高すぎ/低すぎ回避

• 入浴は短めぬるめ→水分補給

NG

• いきなりの**上向き作業（天井掃除等）**長時間

• 頭を急に振る／強い首反らしストレッチ連発

• 空腹・脱水・カフェイン/アルコール過多での外出

• ふらつきをこらえて高所作業・運転

よくあるご質問

Q. 耳石運動（Epleyなど）は必要？
A. 回転性めまい（BPPV）が疑われるときは医科で評価の上で。姿勢性めまい主体なら首肩・胸郭の可動と姿勢を先に整えるのが近道です。

Q. サプリや薬は？
A. 医師の指示に従ってください。併せて水分・睡眠・環境調整で土台を整えると効果が安定しやすいです。

Q. ボキッと鳴らす施術は？
A. 希望制です。頸部は音なしモビリが基本。安全評価後、胸椎・肋骨・鎖骨・骨盤を中心に短時間調整します（評価→説明→同意）。

まずはご相談ください

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二駐車場、第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏

 

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