ファースト接骨院の仙腸関節ケア

当院は深部まで届く手技に加え、必要に応じて**音を鳴らす関節調整（希望制）**を行い、その場の変化＋再発予防を両立します。
※腰や骨盤を乱暴にひねる矯正はしません。評価→説明→同意を徹底します。

1) 初回評価：痛みが出る「体勢・方向」を特定

• 立ち上がり・歩き始め・前かがみ・寝返りでどの角度がつらいかを確認

• 股関節・足首・体重移動の癖、座面やデスク環境もチェック

• 強い腫れ・発熱・しびれ増悪など危険サインの有無を確認

2) 深部手技で“引っ張り・ねじれ”をリセット

• お尻（中殿筋・梨状筋）・太もも前後・腹部まわり・腰背部の張りの差をしっかり整え、関節まわりの圧とつっかえを軽くします。

3) 骨盤の“通り道”づくり（関節調整は希望制）

• 股関節・仙腸関節・腰椎の滑りを回復。基本は音なしのモビリゼーション、希望があれば安全評価後に短時間の音あり調整で可動のつっかえを解消。

4) 「痛くない立ち上がり・歩き方」を再学習

• お腹をうすく固める→お尻で受ける→脚は後からの順に体重を移す

• 椅子・階段・寝返りをその場で再現し、コツを動画とメモで持ち帰り

5) おうちで1分セルフ（長い宿題は出しません）

• ヒップヒンジ×10（腰でなくお尻から曲げる）

• クラムシェル15回×2（横向きでお尻横を起こす）

• 足指グーパー×30（足裏から骨盤の安定を助ける）

昭和区・八事日赤駅 徒歩すぐ。お仕事や家事の合間でも通いやすい立地です。

仙腸関節障害って？

骨盤の後ろ側にある仙腸関節に、片側集中の負担やねじれがたまって起こる痛みの総称です。
長時間同じ姿勢・片脚荷重・合わない座面/椅子の高さ・抱っこや荷物の片側持ちなどが重なると出やすくなります。

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30秒セルフチェック

• 椅子から立つ瞬間に片側の腰〜お尻がズキッ

• 寝返りで同じ場所が毎回痛む

• 片脚立ちでぐらつきやすい／階段で不安

• お尻のえくぼの少し内側を押すとピンポイントに痛い

ひとつでも当てはまれば、ご相談ください。

今日からの「OK・NG」

OK

• 立ち上がりは足幅やや広め→お腹うすく→お尻から体を起こす

• 座面はやや高めに（深く沈む低ソファは×）。骨盤を立てて座る

• 歩行は小さめ歩幅＋骨盤を正面キープ

• 家事・育児は左右交互に（片側抱っこ・片側肩がけを連続しない）

NG

• 痛みをこらえて前かがみ＋ねじりを反復

• 足組み・横座りの長時間

• 痛い所を強くゴリゴリ押す・長風呂のその場しのぎ

よくあるご質問

Q. 骨盤ベルトは必要？
A. 初期の不安定感が強い時期のみ短時間で。位置は恥骨少し上〜骨盤を目安に。落ち着いたら外す練習をします。

Q. デスクワークでも良くなりますか？
A. 座面の高さ・骨盤の立て方・休憩間隔を整えると改善しやすいです。環境は来院時に一緒に確認します。

Q. ボキッと鳴らす施術は？
A. 基本は音を鳴らす関節調整（希望制）です。苦手な方・適さない場合は音なしモビリゼーションで同じ目的を狙います（評価→説明→同意を徹底）。

まずはご相談ください

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二駐車場、第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏