ファースト接骨院のモートン病ケア

当院は評価→施術→歩き方→靴の見直しまで一貫サポート。強い刺激や無理な矯正は行いません。

1. やさしい施術で前足部の張りをリセット
   足指のつけ根周り・土踏まず・ふくらはぎのこわばりを無理なく緩め、神経の圧迫感を減らします。

2. “足指を開く・使う”トレーニング（1日1分）
   タオルは使わず、指を左右に開く／親指とかかとで体重を受ける感覚づくりから。無理な筋トレはしません。

3. 歩き方・立ち方の再教育
   体重を乗せる位置（拇指球・小趾球・かかとの三点）、歩幅、足幅をその場で動画確認→修正。家でも再現できるようメモをお渡し。

4. 靴・中敷きチェック
   サイズ、つま先の形（ゆびが横に開ける余裕）、かかとのホールド、靴ひもの締め方を確認。必要に応じて簡易パッドで当たりを逃がします。

昭和区・八事日赤駅から徒歩すぐ。買い物や仕事の前後でも通いやすい立地です。

モートン病って？

足指へ向かう神経が、つけ根の間で圧迫されて刺激される状態です。
細めの靴・ヒール・長時間の立ち仕事、足指が開けない歩き方が重なると起こりやすくなります。中でも第3・4指の間に出ることが多いです。

30秒セルフチェック

• きつめの靴で歩くとつけ根がジンジンする

• 指の間を軽くつまむとピリッと響く

• 指を左右に開けない／親指に体重が乗りにくい

• 靴を脱ぐと一時的に楽になる

ひとつでも当てはまれば、ご相談ください。

今日からの「OK・NG」

OK

• 靴はつま先が広め（指が開ける）＋かかとが緩まないものに

• 歩く時はお腹をうすく固める→親指とかかとで受ける意識

• 家では足指パー（開く）×10回／かかと上げ下げ×10回を1日1分

NG

• 先が細い・緩い靴（前はきつく、かかとは抜ける）

• 痛い所を強くゴリゴリ押す／長風呂のその場しのぎ

• 立ちっぱなしで体重を内側だけにかけ続ける

通院の目安（個人差あり）

• 1〜3回：ジンジン感の軽減、楽な靴・立ち方のコツが分かる

• 4〜6回：歩き方と足指の使い方が習慣化、外出が楽に

• 以降：必要に応じ月1回メンテと靴チェックで安定

よくあるご質問

Q. インソールは必要？
A. まずはサイズ・つま先の余裕・かかとの安定を優先。必要な場合は簡易パッドで当たりを逃がす方法から始めます。

Q. ランニングはできますか？
A. 痛みが3/10以下なら短時間から。路面は平坦→時間を小分けで再開し、フォームは来院時に確認します。

Q. 仕事で安全靴が必須…
A. つま先スペースの確保と靴ひもの調整、当たり保護の併用を提案します。

まずはご相談ください

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二駐車場、第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏