昭和区八事日赤駅南院ファースト接骨院では、身体の痛みを改善します！

変形性膝関節症（膝の痛み）で
こんなお悩みはありませんか？
立ち上がり・歩き始めで膝が痛む（動けば少し楽）
階段の昇降・しゃがみ・しゃがみからの立ち上がりがつらい
膝がこわばる／腫れる／熱っぽい、ゴリゴリ音がする
長距離歩行や重い荷物でズキズキ増悪
レントゲンで「変形と言われた」「注射や薬だけで不安」

変形性膝関節症とは？

「歩き始めや立ち上がりでズキッ」「階段でギクッと来る」「長く歩くと膝が重だるい」
その膝の痛み、変形性膝関節症が関わっているかもしれません。
当院は 痛みの鎮静 × 可動域と筋機能の回復 × 動作の再設計で、**“歩ける毎日”**を取り戻します。

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで、関節に炎症や変形が起き、痛みや可動域制限が出る慢性的な疾患です。

主に50代以降の女性に多く見られますが、以下のような原因で若年層にも発症することがあります。

加齢や長年の膝の酷使
体重増加や肥満による膝への負担
O脚・姿勢の歪み
過去のスポーツやケガの後遺症

膝のクッションである関節軟骨が少しずつすり減り、骨・関節包・滑膜に負担が集中。
炎症（痛み・腫れ）→ こわばり → 可動域低下 → 筋力低下 → さらに負担増…という悪循環が起こりやすい疾患です。

ファースト接骨院の変形性膝関節症へのアプローチ

名古屋市昭和区のファースト接骨院では、膝にかかる負担を減らし、痛みの改善と機能回復を目的とした施術を行っています。

✅ 丁寧な問診と動作・姿勢検査

膝の動き・歩き方・体重のかけ方・姿勢などを確認し、膝に負担がかかる根本原因を特定します。

✅ 手技療法で筋肉のバランスを整える

太もも・ふくらはぎ・お尻など、膝を支える筋肉を柔らかくし、関節への負担を軽減します。

✅ 最新機器で炎症と痛みを緩和

ソーマダインや超音波機器を使用し、炎症を抑え、軟部組織の回復を促します。

✅ 日常生活でできる運動指導

自宅で簡単にできる膝周囲の筋力トレーニング・ストレッチを丁寧にお伝えします。

✅ 姿勢・歩行指導で再発予防

O脚・反り腰・猫背などを改善し、膝に負担がかからない体の使い方を習得できるようサポートします。

痛みが続く原因（よくある組み合わせ）

**太もも前後（大腿四頭筋・ハム）とお尻（中殿筋）**のアンバランス
股関節・足首の可動性低下で、膝だけに負担集中
X脚/O脚傾向・体重・歩き方のクセ
炎症期の過負荷／安静すぎによる回復遅延
姿勢・骨盤・足部アーチの崩れ（扁平足など）

当院のアプローチ（段階別・オーダーメイド）

① 評価（初回）

痛む動作（立ち上がり・階段・しゃがみ）、歩行・荷重ライン、むくみ・熱感をチェック
股関節・足首・骨盤の連動、足部アーチ、靴の減り方も確認

② 痛み・腫れのコントロール（炎症期）

微弱電流（ソーマダイン）／テーピングで炎症と荷重痛を軽減
膝周囲だけでなく大腿・ふくらはぎ・股関節へ深部手技で循環改善
最適負荷ウォーキングと休息ポジショニングを設計（アイシング指導含む）

③ 可動域回復・アライメント調整

膝蓋骨の滑走、股関節・足関節のモビリゼーション
骨盤・胸郭の連動を整え、膝一点への負担集中を分散
※音を鳴らす調整は希望制／安全評価後。苦手な方には音なしで同目的を達成

④ 筋機能・動作の再教育（再発予防）

中殿筋・ハム・内転筋を中心に股関節主導の立ち上がり・階段を習得
スプリットスクワット／ヒンジ／カーフレイズを段階的に
日常の荷重ライン・靴選び・インソールまで具体策を提示

通院目安：初期は 週1〜2回 × 3〜4週間 → 痛みが落ち着いたら間隔を延長し、歩行距離・生活動作の向上へ。

今日からできるセルフケア（痛み0〜3/10の範囲）

座位スライドニー ×10：椅子に座り、踵を前後にスライド（こわばり解消）
太もも前の等尺収縮 ×5秒×5：膝を伸ばす意識で太ももに力を入れて離す
中殿筋スイッチ ×10：横向きで軽く脚を開く（痛くない範囲）
アイシング10分（腫れ・熱感がある時）／ぬる湯入浴（こわばり改善）
“30〜60分に1分歩く”：座りっぱなし・立ちっぱなし回避

OK・NG（悪化させないコツ）

立ち上がりは股関節からお尻を前へ押し出す意識
階段は手すり活用＆一段ずつ（痛みが強い時）
クッション性のある靴・踵の左右傾きが少ない靴を選ぶ

深いしゃがみ込み・正座の反復（痛みが強い時期）
急な長距離ウォーキング開始
片手で重い荷物を持っての坂道・階段

「歳だから仕方ない」とあきらめないでください！

「もう年だから」「手術しかないって言われた」と諦める方も多いですが、
正しくケアを続ければ、痛みを軽減し、手術を回避できる可能性も十分にあります。

大切なのは、“痛みを我慢せず、早めに行動すること”。

初めての方も安心｜ファースト接骨院が選ばれる理由

✅ 地域密着で安心の施術実績

✅ 予約優先制でお待たせしません

✅ 丁寧なカウンセリングで納得できる説明

✅ 一人ひとりに合った施術プランをご提案

当院では、「どうにかしたいけど、何をすればいいかわからない」そんな方のために、一緒に最善の道を探していきます。

よくある質問（FAQ）

Q. 変形があると言われました。良くなりますか？
A. 形そのものは急に戻りませんが、炎症の鎮静・可動域・筋機能・歩き方を整えることで痛みと生活の質は大きく改善します。

Q. 運動はしても大丈夫？
A. 痛み0〜3/10の範囲で、股関節主導のエクササイズは推奨。内容は段階的に処方します。

Q. 注射や薬と併用できますか？
A. はい。医科連携のもとで併用可能です。来院時に状況をお知らせください。

Q. ボキッと鳴らす矯正はありますか？
A. 希望制です。安全評価の上で実施。苦手な方には音なしのモビリゼーションを用います。

店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅徒歩すぐ｜昭和区山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事徒歩1分／エディオン八事店徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二・第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏