こんにちは。ファースト接骨院 八事日赤駅南院です。 9月29日、火曜日。今日は東海地方でも秋雨前線の影響を受け、太平洋側を中心に雨が降りやすく、昨日より気温が下がる見込みです。ウェザーニュース こんな雨の日に、ぜひチェックしてほしいのが**「歩き方」**です。 水たまりを避ける。 滑らないように足元を見る。 傘で視界が狭くなる。 濡れないように急いで歩く。 こうした状況では、晴れた日よりも無意識に歩幅が小さくなったり、身体を丸めたり、足元ばかり見たりすることがあります。

傘を差した瞬間の姿勢をCHECK！

雨の日は傘を持つため、片手が長時間固定されます。 さらに、 ①顔が下を向く ②肩が上がる ③歩幅が小さくなる ④腕をほとんど振らない という歩き方になっていないでしょうか。 滑りやすい場所で無理に大股で歩く必要はありません。安全を最優先にしてください。 そのうえで、屋内へ入ったタイミングで身体を一度リセットしてみましょう。 今日おすすめしたいのが、 「傘CLOSE＝姿勢OPEN！」 です。 建物へ入って傘を閉じたら、 顔を正面へ 肩をストン 手の力を抜く 背伸びを1回 これだけ。 駅、会社、スーパー、自宅など、傘を閉じる場所を身体のリセットポイントにしてしまいます。 また、濡れた床やマンホール、タイルなどでは足元に十分注意し、急がず歩くことも大切です。 雨の日は「たくさん歩かなければ」と考えるより、安全に歩く→屋内に入ったら姿勢を戻すという切り替えを意識してみてください。 火曜日はまだ一週間の前半。 朝の通勤で身体を縮こませたまま一日を過ごさず、傘を閉じるたびに小さくRESETしてみましょう。 なお、転倒後の強い痛み、腫れ、歩行困難、しびれなどがある場合は、無理に動かさず適切な医療機関へご相談ください。 昭和区・天白区・八事・八事日赤周辺で、腰痛・肩こり・首こり・姿勢改善・骨盤矯正についてお悩みの方は、ファースト接骨院 八事日赤駅南院へお気軽にご相談ください。 【今すぐ予約】052-838-5991 【HP】 ホームページ 【WEB予約】 ホットペッパービューティー 【LINE予約】 公式LINE 【アクセスMAP】 アクセス・駐車場 #昭和区接骨院 #天白区接骨院 #八事接骨院 #八事日赤 #雨の日 #腰痛 #肩こり #首こり #姿勢改善 #ファースト接骨院