こんにちは。ファースト接骨院 八事日赤駅南院です。 9月26日、土曜日。 名古屋は昨日25日の最高気温が30℃だったのに対し、今日は最高24℃予想。さらに雨が降ったり止んだりする見込みです。ウェザーニュース 昨日まで半袖で「まだ暑い！」と感じていたのに、今日は外へ出た瞬間、 「あれ？ちょっと肌寒い…」 と感じる方もいるかもしれません。 こんな日にチェックしてほしいのが、昨日と同じ服装・同じ室温で過ごしていないかということです。

「昨日は暑かったから」で決めない！

季節の変わり目は、毎日同じ服装では快適に過ごしにくくなります。 特に雨の日は、 ①半袖のまま外出 ②濡れた服のまま過ごす ③冷房を昨日と同じ設定にする ④身体を動かさず長時間座る といった状況が重なることも。 身体が冷えたと感じたときに、肩をすくめた姿勢になったり、身体を丸めたりする方もいます。 その状態でスマホやパソコンを長時間使用すると、首・肩・背中が重く感じるきっかけになることがあります。

今日のポイントは「脱ぐ」ではなく「足す」

朝から厚着する必要はありません。 おすすめは、薄手の羽織りを1枚持つこと。 暑ければ脱ぐ。 涼しくなったら羽織る。 今日のように天候や気温が変化する日は、身体に合わせてこまめに調整できる服装が便利です。 さらに、 濡れたら早めに拭く 座り続けたら一度立つ 肩をすくめていたらストンと落とす 温かい飲み物も上手に活用する など、小さな工夫を取り入れてみましょう。 9月は「まだ夏」と「もう秋」が混ざる季節です。 カレンダーだけで服装を決めるのではなく、その日の気温と自分の身体の感覚を確認することを意識してみてください。 強い痛みや発熱、しびれ、体調不良などが続く場合は、単なる気温差と自己判断せず医療機関へご相談ください。 昭和区・天白区・八事・八事日赤周辺で、肩こり・首こり・腰痛・猫背・姿勢改善・骨盤矯正が気になる方は、ファースト接骨院 八事日赤駅南院へお気軽にご相談ください。 【今すぐ予約】052-838-5991 【HP】 ファースト接骨院 八事日赤駅南院 【WEB予約】 ホットペッパービューティー 【LINE予約】 公式LINE 【アクセスMAP】 アクセス・駐車場 #昭和区接骨院 #天白区接骨院 #八事接骨院 #八事日赤 #気温差 #秋の体調管理 #肩こり #首こり #姿勢改善 #ファースト接骨院