【昭和区・天白区で猫背改善なら】スマホ姿勢が首・肩・腰の痛みを引き起こしていませんか？
【昭和区・天白区で猫背改善なら】スマホ姿勢が首・肩・腰の痛みを引き起こしていませんか？
こんにちは。 ファースト接骨院 八事日赤駅南院です。
週明けの月曜日は、仕事や学校が始まり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、首や肩、腰の不調を感じる方が多くなります。
「夕方になると肩が重い…」 「首が前に出ていると言われる…」 「腰まで痛くなってきた…」
このようなお悩みは、**猫背やスマホ姿勢（ストレートネック）**が原因かもしれません。
スマートフォンを見るときに頭が前へ出る姿勢が続くと、首には本来の何倍もの負担がかかります。その状態が続くことで、肩こりや首こりだけでなく、頭痛や腰痛、自律神経の乱れにつながることもあります。
昭和区・天白区・八事・八事日赤エリアでも、姿勢の悪化による肩こりや腰痛で来院される方が多くいらっしゃいます。
猫背が身体へ与える影響
猫背を放置すると、
- 肩こり・首こり
- 緊張型頭痛
- 腰痛
- 呼吸が浅くなる
- 疲れやすい
- 集中力の低下
など、全身へさまざまな影響を及ぼします。
特に長時間のデスクワークやスマートフォン操作をされる方は注意が必要です。
今日からできる姿勢改善習慣
姿勢を改善するためには、日常生活の積み重ねが大切です。
✔ スマートフォンを目線の高さに近づける
✔ 1時間に1回は立ち上がって身体を動かす
✔ 肩甲骨を大きく回す
✔ 深呼吸を意識する
✔ 骨盤を立てて座る
少し意識するだけでも、首や肩への負担を軽減できます。
ファースト接骨院の姿勢改善
ファースト接骨院 八事日赤駅南院では、
- FIRST骨盤矯正
- 猫背矯正
- 姿勢分析
- 肩甲骨の可動域改善
- 首・腰への負担を考えた施術
を組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。
その場だけ楽になることを目指すのではなく、痛みを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
昭和区・天白区・八事・八事日赤周辺で猫背・肩こり・首こり・腰痛・姿勢改善・骨盤矯正をお探しの方は、ぜひファースト接骨院 八事日赤駅南院へご相談ください。
📞【今すぐ予約】052-838-5991
🌐【HP】https://firstsekkotuin-yagoto.com/
