昭和区八事日赤駅南院ファースト接骨院では、身体の痛みを改善します！

名古屋市昭和区・ファースト接骨院八事日赤駅南院

「立ち上がる瞬間に股関節が詰まる感じがする」
「長時間座ったあと、歩き出しがスムーズじゃない」
「腰ではなく、股関節の奥が重だるい」

その違和感は、デスクワークによる股関節の動き低下・骨盤の崩れが原因かもしれません。
ファースト接骨院では、股関節だけを触らず、骨盤・腰・姿勢まで整える施術で
“詰まり感の出ない股関節”を目指します。

座り姿勢が長く続くことで、次の変化が起こります。

股関節の前側にある腸腰筋が短縮し、
股関節を伸ばす動きが制限されます。

・骨盤が後傾／前傾で固まる

浅座り・猫背・反り腰姿勢により
骨盤の角度が崩れたまま固定され、
股関節が正しく動かなくなります。

・関節の滑りが悪くなる

動かさない時間が長いほど、
股関節の関節包・筋膜が硬くなり
「詰まり感」「引っかかり感」として現れます。

① 初回評価（詰まりの原因を特定）

② 股関節・骨盤アプローチ

③ 再発しにくい体の使い方づくり

④ デスクワーク向けセルフケア指導

通院目安：週1〜2回 × 3〜6週
目標：立ち上がりの違和感消失／股関節の可動改善／腰痛予防

・座ったまま片膝を胸に引き寄せて10秒×左右
・立ち上がる前に骨盤を前後にゆっくり5回
・足を組まず、両足裏を床につける
・長時間座る日は股関節を温める

OK・NG（悪化を防ぐために）

OK
・こまめに立つ・歩く
・股関節を大きく使う意識
・姿勢リセット

NG
・勢いよく立ち上がる
・無理な股関節ストレッチ
・長時間の足組み

・安静時でも股関節が痛い
・夜間痛・強い可動制限
・痛みが増してきている
→ 変形性股関節症・関節疾患の可能性があるため、医療機関を優先してください。
※異常なしと診断された後のケアは当院で対応可能です。

Q. 股関節がポキポキ鳴るのは大丈夫？
A. 痛みがなければ問題ないこともありますが、詰まり感を伴う場合はケアが必要です。

Q. 腰痛と一緒に見てもらえますか？
A. はい。股関節と腰は連動しているため、同時に整えることで改善が早まります。

Q. 在宅ワークでも悪化しますか？
A. はい。通勤がなくなる分、座りっぱなし時間が長くなり悪化しやすいです。