名古屋市昭和区・ファースト接骨院 八事日赤駅南院

「立ち上がるときに恥骨のあたりがズキッと痛む」
「寝返り・歩行・階段の上り下りがつらい」
「産後から恥骨の中心が開いたような違和感」

それは**恥骨結合痛（ちこつけつごうつう）**かもしれません。
ファースト接骨院では、骨盤矯正×恥骨安定化×筋バランス調整を行い、
“動ける・痛みの戻らない骨盤”へ導きます。

【今すぐ予約】052-838-5991
【LINE予約】https://page.line.me/878eizmd?openQrModal=true
【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

恥骨結合痛とは？

恥骨結合は、左右の恥骨をつなぐ軟骨性の関節で、
妊娠・出産時にはホルモン（リラキシン）の影響で靭帯がゆるみ、開くようになります。

しかし、

• 骨盤の左右バランスの崩れ

• 姿勢・育児姿勢による骨盤のねじれ

• 腹筋・骨盤底筋の低下
  により、関節への負担が片寄って痛みや炎症が起こるのです。

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ファースト接骨院の施術方針

① 初回評価

② 骨盤・恥骨の安定化

③ 再発予防・骨盤底リハ

④ 生活アドバイス

目標：痛み0／恥骨安定／産後姿勢の回復／歩行・育児の快適化

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自宅でできるセルフケア

• 骨盤底筋トレ（おしっこ我慢の感覚で3秒締め×10回）

• 仰向けで両膝を立て、内ももを軽く押し合う運動×10回

• 足を閉じたまま呼吸を深く行う（腹圧リハ）

• 骨盤ベルトは痛みが出る動作時のみ使用

今日からの「OK・NG」

OK

• 骨盤底筋＋内転筋の軽いトレーニング

• 骨盤を冷やさず温める（血流改善）

• 正しいベルト装着（恥骨の少し上に軽く巻く）

NG

• 足を大きく開く（あぐら・片脚立ち）

• 産後すぐの激しい運動・ストレッチ

• 骨盤ベルトを強く締めすぎる

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医療機関を受診すべきサイン

• 安静時でも強い痛み・歩行困難

• 発熱や腫れを伴う場合

• 出産直後から続く痛みが2か月以上改善しない場合
  → 整形外科・産婦人科との併用をおすすめします。
  当院では医科と連携し、安全な骨盤矯正とリハビリを行います。

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よくある質問（FAQ）

Q. 産後どのくらいから通えますか？
A. 目安は産後2〜3週間以降。帝王切開後は医師の許可後に開始します。

Q. 骨盤ベルトをずっとつけていてもいい？
A. 常時着用は血流を妨げるためNG。日中の活動時のみがベストです。

Q. 恥骨の痛みと腰痛・股関節痛もあるけど同時に見てもらえる？
A. はい。骨盤全体の連動評価を行い、まとめて改善を目指します。

関連症状

• 産後骨盤矯正：

• 産後の尿漏れ：

• 冷え性：

• 骨盤のゆがみ：

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店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30
（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）

【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F

ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩5秒／八事日赤病院 徒歩5分

お車：店舗隣に第一駐車場あり、第二駐車場あります。

公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩8分