名古屋市昭和区・ファースト接骨院 八事日赤駅南院

「夜になると脚が痛くて眠れない」
「成長期になってから脚のだるさや痛みを訴える」
「整形外科では“異常なし”と言われたけど不安…」

それは、**成長痛（Growing Pain）**による一時的な骨・筋・神経のアンバランスが原因かもしれません。
当院では、痛みをやわらげながら、姿勢・筋バランス・循環を整えることで、
“眠れる身体・成長を支えるバランス”をつくります。

【今すぐ予約】052-838-5991
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【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

成長痛とは？

「成長痛」は骨の成長に筋肉・腱が追いつかないことで起きる牽引痛が中心です。
特に、

• 骨が急に伸びる6〜12歳頃

• 運動量が多いお子さん

• 姿勢・足のアーチ（偏平足など）の影響
  で起こりやすく、夜間の副交感神経優位時に痛みが出やすい特徴があります。

また最近では、
「ストレス・自律神経の乱れ・冷え」が関連しているケースも増えています。

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ファースト接骨院のケア方針

① 評価（痛み・姿勢・血流・使い方）

② 深部の筋膜リリース×循環改善

③ 姿勢と使い方の調整

④ 成長を支えるセルフケア

目標：夜間痛0／柔軟性UP／疲れにくい身体／安心して成長できる状態へ

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ご家庭でできるケア

• お風呂でふくらはぎを温める（10分）

• ストレッチ（太もも前・ふくらはぎ・お尻）各30秒×3

• 足首回し・足指グーパー運動

• 寝る前の深呼吸×5回（副交感神経を整える）

今日からの「OK・NG」

OK・NG（悪化を防ぐコツ）

OK

• 軽いストレッチ・温め・睡眠リズムを整える

• 痛みが軽い日はウォーキング・軽運動OK

• 水分・たんぱく質・カルシウムを意識的に摂取

NG

• 痛みを我慢して激しい運動を続ける

• 冷えた床・冷房のあたりすぎ

• 強いマッサージ・ストレッチ（刺激過多で悪化）

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医療機関を受診すべきケース

• 痛みが片側だけで、腫れ・熱を伴う

• 歩けないほどの強い痛み

• 夜間持続痛／発熱／関節の変形
  → 骨折・感染・腫瘍性疾患の可能性もあるため、整形外科受診を推奨。
  当院は医科と連携し、安全なリハビリ・再発予防を行います。

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よくある質問（FAQ）

Q. 成長期が終わるまで痛みは続きますか？
A. 適切にケアすれば、多くは数週間〜数ヶ月で軽快します。

Q. 運動を休ませた方がいいですか？
A. 痛み0〜3/10以内なら軽い練習可。
　完全休止より「フォーム・回数・時間調整」が有効です。

Q. 親ができるサポートは？
A. 温め＋軽いマッサージ＋声かけが最も効果的です。

関連症状

• オスグッド（膝下の痛み）：

• 成長期の腰痛（腰椎分離症）：

• 偏平足・かかとの痛み：

• 自律神経の乱れ：

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店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二・第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏