腰椎すべり症（腰の重だるさ・脚のしびれ・長時間立てない）

腰椎すべり症（腰の重だるさ・脚のしびれ・長時間立てない）で
こんなお悩みはありませんか？
立つ・歩くと腰や脚がしびれる／痛む（特に10〜15分後）
前かがみでラクになる（カートを押す姿勢が楽）
朝の動き出し・長時間の立ち仕事で重だるい
寝返り・仰向けで違和感
坐骨神経痛や脊柱管狭窄症を併発していると言われた

腰椎すべり症（腰の重だるさ・脚のしびれ・長時間立てない）｜名古屋市昭和区・ファースト接骨院八事日赤駅南院

「立ち仕事で腰が重い」

「長く歩くと脚がしびれる」

「座ると少し楽になる」

それは腰椎すべり症による神経や関節の圧迫・不安定性が原因かもしれません。
当院では、痛みを抑える＋安定させる＋再発を防ぐをテーマに、深部手技×骨盤・体幹の再教育で“動ける腰”を取り戻します。

【今すぐ予約】052-838-5991
【LINE予約】https://page.line.me/878eizmd?openQrModal=true
【アクセス】https://firstsekkotuin-yagoto.com/access/

腰椎すべり症とは？

腰の骨（腰椎）が前後にずれて、神経や筋・靭帯にストレスがかかる状態です。
多くは加齢や反り腰・筋力低下・姿勢のクセから発生し、慢性的な腰痛や脚のしびれを引き起こします。
特に女性に多く、40〜60代に多く見られます。

原因（よくある組み合わせ）

腹筋・殿筋など体幹の支え不足
反り腰姿勢（骨盤前傾）・猫背姿勢（骨盤後傾）
股関節・胸椎の動き不足 → 腰だけで動くクセ
分離症の既往 → 分離すべり症へ進行
長年の疲労・立ち姿勢の偏り・運動不足

当院のアプローチ

① 評価（初回）

痛みの出る動作（立つ・反る・歩く・座る）を確認
すべりのタイプ・可動性・筋力バランスを評価
腰椎・骨盤・股関節・胸椎の動きを連動チェック

② 痛み・しびれの鎮静（急性期）

**ソーマダイン（微弱電流）**で神経・筋肉の興奮を抑制
腰部〜殿部〜下肢の筋膜リリースで圧迫緩和
強い矯正はせず、無理のない除圧ポジションをとります

③ 可動性・安定性の回復（回復期）

骨盤・股関節・胸椎モビリゼーションで負担を分散
**腹圧トレーニング（ドローイン・呼吸法）**で体幹安定
**ヒップヒンジ動作（腰でなく股関節で動く）**を再学習

自宅でできるセルフケア

骨盤リセット呼吸×5回：仰向けで息を吐きながら下腹を軽く引き込む
ヒップヒンジ練習×10回：お尻を後ろへ引き、腰で反らない
ハム・腸腰筋ストレッチ20秒×各3回：左右差を整える
仰向けで膝を立て、足を交互に上げ下げ×10回（腹圧維持練習）
※ 痛みが強い日は“動かさず温める”でOK。無理な反り動作は厳禁です。

OK・NG（悪化を防ぐ生活ポイント）

30〜60分に一度立つ・歩く・姿勢を変える
椅子の高さ調整（股関節90°／足裏がしっかり床につく）
寝返り・起き上がりは横向き→手で支える

朝イチの勢い前屈・反り
長時間同一姿勢（特に立ち仕事・スマホ姿勢）
重い荷物の前屈持ち上げ／ツイスト動作

受診（医科連携）の目安

脚のしびれ・脱力・感覚鈍麻を伴う
歩行距離が短くなっている／排尿排便異常
夜間痛・外傷後の激痛・発熱
→ 医療機関での画像検査（X線・MRI）が必要な場合、当院から適切な科をご案内します。

よくある質問（FAQ）

Q. どれくらいで良くなりますか？
A. 症状の程度にもよりますが、2〜4週間で改善の兆し、3か月前後で安定期を目標にします。

Q. 手術が必要ですか？
A. ほとんどの場合は**保存療法（施術＋運動＋生活改善）**で対応可能です。必要時は提携医に画像評価を依頼します。

Q. ボキッと鳴らす矯正はありますか？
A. 希望制です。安全性を確認の上、苦手な方には音なしの関節調整で同様の効果を狙います。

店舗情報

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30

（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）

【アクセス】八事日赤駅徒歩すぐ｜昭和区山手通4-12-4 鶴田ビル1F

ランドマーク：レッドバロン八事徒歩1分／エディオン八事店徒歩4分／八事日赤病院エリア

お車：店舗隣第一駐車場あり、第二・第三駐車場あります。

公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／

鶴舞線「八事駅」から徒歩圏

予約・お問い合わせ

電話：052-838-5991
LINE予約：https://page.line.me/878eizmd?openQrModal=true

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