ファースト接骨院のケア

痛むのは腕でも、原因は多くが首（頸椎）まわりの狭さ・こわばり・姿勢のクセ。さらに胸・肋骨・肩甲骨の動きも関係します。ここまで整えると“戻りにくい首肩”に変わります。

深部まで届く手技と、必要に応じた関節調整（基本は音を鳴らす／希望制）で、その場の変化と再発予防を両立します。
※急性で強い神経症状がある場合は無理な矯正は行いません。評価→説明→同意を徹底します。

1) 初回評価

• しびれの範囲・増悪体勢・時間帯を特定

• 首・胸郭・肩甲骨の可動差、デスク環境（目線・肘の位置）を確認

• 危険サイン（後述）をチェックし、必要時は医科連携

2) 深部手技で“つかえ”をリセット

• 後頭部〜首前後・鎖骨下・肩甲骨まわり・胸をしっかり緩め、神経の通り道の圧を軽減

3) 関節の“通り道”づくり（調整は希望制）

• 頸椎・胸椎・肋骨の滑りを回復

• 基本は音を鳴らす関節調整を提案（希望制／安全評価後）。苦手な方・適さない場合は音なしモビリゼーションで同じ目的を狙います

4) 姿勢・デスク環境の再設計

• 目線＝モニター上端が目の高さ／肘は体側に寄せる／キーボードは近く

• スマホは胸の高さで。長く下を向かない“30–60分に30秒休憩”

5) おうちで1分セルフ（痛み0〜3/10内）

• うすく顎を引く（チンイン）×5：首前に出すぎをリセット

• 肩下げ呼吸×3：長く吐き、肩の力を抜く

• 腕を支えての神経のやさしい滑らせ運動×5（ピリピリ強化は禁止）

昭和区・八事日赤駅 徒歩すぐ。お仕事・育児の合間にも通いやすい立地です。

頸椎症性神経根症って？

加齢や姿勢のクセなどで首の通り道が狭くなり、腕へ向かう神経が刺激される状態です。
上を向く・振り向く・長時間の下向きで悪化しやすく、肩甲骨〜腕〜指先に痛み・しびれ・だるさが出ます。

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30秒セルフチェック

• 上を向く／振り向くと腕にビリッとくる

• 頭の後ろに手を置くと少し楽（腕の重さを預けると軽い）

• デスク後半ほど首肩が重だるく、しびれが前に出る

• 朝起きると首が固まりやすい

ひとつでも当てはまれば、ご相談ください。

今日からの「OK・NG」

OK

• デスクは目線アップ・肘体側・肩をすくめない

• 30–60分ごとに30秒、顎をうすく引き肩を下げて呼吸

• 就寝は枕の高さを調整（あごが上がりすぎない）

NG

• 痛みをこらえて首を強く反らす／ひねる反復

• 長時間の下向きスマホ・ノートPC

• 痛い所を強くゴリゴリ押す・無理なストレッチ

受診（医科連携）の目安

• 進行性の筋力低下（物を落とす／腕が上がらない）

• 排尿・排便の異常／歩行のふらつきが強まる

• 外傷後の強い首痛・しびれ／発熱・原因不明の体重減少

• 夜間も強い痛みで眠れない
  これらは医療機関での評価が必要。当院から適切な科をご案内し、併用で最短回復をめざします。

よくあるご質問

Q. 仕事は休むべき？
A. 完全休止よりやり方の調整が有効。目線・肘位置・作業の分割で負担を下げます。

Q. サポーターや牽引は必要？
A. 初期の不安軽減に役立つ場合も。使い方は来院時にご案内し、つけっぱなしは避けます。

Q. ボキッと鳴らす施術はしますか？
A. 基本は音を鳴らす調整（希望制）です。ただし急性の強い神経症状では音なしのモビリゼーションを優先します。すべて評価→説明→同意のうえで実施します。

まずはご相談ください

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二駐車場、第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏