ファースト接骨院のロッキング対応

当院は評価→説明→同意のうえで、深部まで届く手技と**股関節・足首・骨盤の調整（選択制）**で、膝にねじれや圧が集中しない状態へ導きます。
※膝そのものを強くひねる矯正は行いません。

1. 評価：どの角度で止まるかを特定
   屈伸・段差・方向転換で止まる角度／痛む軌道を明確化。腫れ・熱感・外傷歴・“ガクッ”の既往もチェック。

2. 深部まで届く手技で“詰まり”をリセット
   太もも前後・ふくらはぎ・お尻の張りの差をしっかり整え、膝の奥の圧を軽くします。

3. 股関節・足首の“通り道”づくり（関節調整は希望制）
   膝にねじれを集めないよう、股関節・足首・骨盤を安全に調整。音を鳴らさないモビリゼーション中心、希望があれば関節調整も可。

4. “痛くない屈伸ライン”の再学習
   膝は正面を保ち、**お尻から下げる屈伸（ヒンジ）**を鏡と動画で習得。階段・椅子・方向転換をその場で練習。

5. おうちで1分セルフ（長い宿題は出しません）

• ヒップヒンジ×10（膝は正面）

• クラムシェル15回×2（横向きお尻トレ）

• 足指グーパー×30（足首の通り道づくり）

昭和区・八事日赤駅 徒歩すぐ。お仕事帰り・部活前後でも通いやすい立地です。

ロッキングって？

膝の中で引っかかって動かなくなる感覚の総称です。
原因としては、半月板のトラブル／関節内のはまり込み／腫れによる可動制限などが考えられます。
「急に固まって曲げ伸ばしできない」「同じ角度で毎回止まる」などは要注意のサインです。

30秒セルフチェック

• 椅子からの立ち上がりで膝が止まる

• 階段下りで奥がズキッ→一瞬伸びない

• しゃがみ込みの途中で怖さ・引っかかりが出る

• 片脚スクワットで膝が内側に入りやすい

ひとつでも当てはまれば、ご相談ください。

今日からの「OK・NG」

OK

• 痛み3/10以内で浅い屈伸→角度を少しずつ増やす

• 方向転換は小さく足を出し直す（ひねらない）

• 階段は手すりOK／一段ずつ、膝は正面をキープ

NG

• 痛みをこらえての深い屈伸・急な方向転換

• 内股・つま先外向きでねじれた立ち方

• 痛い所を強くゴリゴリ押す／長風呂のその場しのぎ

よくあるご質問

Q. ボキッと鳴らす施術で治りますか？
A. 膝そのものを強くひねる矯正はしません。原因は膝だけでなく股関節・足首・骨盤にあることが多いため、そこを安全に調整して“通り道”を作ります（評価→説明→同意の上で選択制）。

Q. スポーツはいつ再開？
A. 痛みが3/10以下で、浅い屈伸→方向転換が安全に再現できてから。時間・本数は段階表で管理します。

Q. サポーターやテーピングは？
A. 初期の不安軽減・負担分散に有効な場合があります。使い方は来院時にお伝えします。

まずはご相談ください

【営業時間】年中無休／最終受付 20:30（時間外対応：20:30以降＋1,100円、21:00以降＋2,200円）
【アクセス】八事日赤駅 徒歩すぐ｜昭和区 山手通4-12-4 鶴田ビル1F
ランドマーク：レッドバロン八事 徒歩1分／エディオン八事店 徒歩4分／八事日赤病院エリア
お車：店舗隣第一駐車場あり、第二駐車場、第三駐車場あります。
公共交通：名城線「八事日赤駅」2番出口から徒歩5分／鶴舞線「八事駅」から徒歩圏