「朝起きたら首が痛い…」そんな経験はありませんか？
実はこの症状、寝具や寝姿勢、そして日常生活の習慣が大きく関わっています。

🔹 枕の高さが合わない
高すぎる枕は首を前に倒し、低すぎる枕は顎を反らせてしまいます。

その結果、首や肩の筋肉が緊張し、朝の痛みやこりに直結します。

🔹 マットレスの硬さ
柔らかすぎると身体が沈み込み、首や腰がねじれやすくなります。

逆に硬すぎても体圧が分散できず、筋肉の緊張が続きます。

🔹 寝返り不足
同じ姿勢のまま眠ると血流が滞り、筋肉が固まりやすくなります。

自然な寝返りができる環境が大切です。

🔹 冷えやエアコンの影響
首肩に冷風が直接当たると、血流が悪くなり筋肉が硬直 → 朝の痛みの原因に。

🔹 隠れた疾患
頚椎症・椎間板ヘルニア・胸郭出口症候群など、首の病変が隠れているケースもあります。

しびれや脱力を伴う場合は早めの受診が必要です。

✅ 寝具を見直し、寝る前の首・肩ストレッチや温浴を取り入れることで改善することも多いです。

📍 名古屋市昭和区・八事日赤駅すぐ【ファースト接骨院】では、

寝具や生活習慣のアドバイスから、姿勢矯正・筋肉調整までトータルでサポートしています。

朝の首痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください😊