【手足のしびれ、実は“日常の小さなクセ”が原因かも？】 ✅ 足を組むクセがある人は要注意！ 骨盤がゆがむと、腰〜足に伸びる神経が引っ張られやすくなります。 → 椅子に浅く座り、両足を床にしっかりつけるだけでも神経圧迫を軽減できます。 ✅ スマホ首・巻き肩は、腕のしびれを引き起こす要因に！ → 首の前側を伸ばすストレッチ＆肩甲骨を寄せる運動で、神経の通り道を確保！ ✅ “しびれ＝冷え”も関係大！ 特に女性は、手先・足先の血流不足で神経が酸素不足に。 → 寝る前の「足湯」「手首足首の回旋」「白湯を1杯」がおすすめ✨ ✅ 睡眠の質が悪いと神経も回復しません！ → 寝る前のブルーライトカット＆軽いストレッチを習慣にするだけで◎ ✅ ビタミンB群（特にB1・B6・B12）は“神経ビタミン”！ → 豚肉・大豆・玄米などを意識して摂ると、しびれの予防・改善に効果的です。 「ただの疲れ」「そのうち治る」と放置せず、ファースト接骨院までご相談ください。 📞052-838-5991 📲 LINE・ホットペッパー予約OK