その腰痛、反り腰が原因かもしれません！
【昭和区・天白区で反り腰改善なら】その腰痛、反り腰が原因かもしれません！
こんにちは。 ファースト接骨院 八事日赤駅南院です。
8月に入り、暑さの影響で運動不足になったり、冷房の効いた室内で座る時間が長くなったりしていませんか？
最近、 「長時間立っていると腰が痛い」 「仰向けで寝ると腰が浮いて違和感がある」 「お腹が前に出て姿勢が悪く見える」 というお悩みで来院される方が増えています。
このような症状は、反り腰が原因になっている可能性があります。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている状態です。腰の筋肉に常に負担がかかるため、腰痛だけでなく、肩こりや股関節の痛み、疲れやすさにもつながることがあります。
昭和区・天白区・八事・八事日赤エリアでも、姿勢の乱れによる腰痛でお悩みの方が多く来院されています。
反り腰セルフチェック
次の項目に当てはまる方は要注意です。
- 仰向けで寝ると腰に大きな隙間ができる
- 長時間立っていると腰がつらい
- ヒールを履くことが多い
- お腹が前へ出やすい
- 腰を反らせるクセがある
2つ以上当てはまる場合は、反り腰の可能性があります。
日常生活でできる予防法
反り腰を改善するためには、日頃の姿勢を見直すことが大切です。
✔ 骨盤を立てて座る
✔ 長時間同じ姿勢を避ける
✔ 股関節前側や太もものストレッチを行う
✔ お腹やお尻の筋肉を鍛える
✔ 適度なウォーキングを取り入れる
日々の積み重ねが、腰への負担軽減につながります。
ファースト接骨院 八事日赤駅南院の反り腰施術
当院では、
- FIRST骨盤矯正
- 姿勢分析
- 骨盤・股関節のバランス調整
- インナーマッスルのアドバイス
- 再発予防のセルフケア指導
を組み合わせ、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
「慢性的な腰痛がなかなか改善しない」「姿勢を根本から改善したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
昭和区・天白区・八事・八事日赤周辺で反り腰・腰痛・骨盤矯正・姿勢改善・整体をお探しの方は、ファースト接骨院 八事日赤駅南院へお任せください。
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