🌪【季節・気圧 × 体調ケア】🌪

「台風や気圧の変化で

首肩がズーンと重い…」

そんな方が増えています。

👉 対策のコツ3つ
① 深呼吸＋首の軽いストレッチで

血流促進
② 温シャワーやホットタオルで

首肩を温める
③ 枕をタオルで微調整し、

首の緊張をやわらげる

🍂 秋口は冷えで筋肉がこわばり

「ぎっくり腰」が急増する季節。

朝の腰のこわばり、

足の裏や太ももの張り、

片側のひねりで違和感

があれば前兆サインです。

無理な動きは控えましょう。

📍 名古屋は本日【気圧下降中】。

体調が崩れやすい日なので、

悪化しやすい動き

「重い荷物の持ち上げ」

「前かがみ姿勢の継続」

「急な体ひねり」

は特に注意！

💡 ファースト接骨院（名古屋市昭和区・八事日赤駅すぐ）では、

気圧や季節変化で出やすい首肩・腰の不調もサポートしています。

早めのケアで不調を防ぎましょう😊

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