「水分は取ってるはずなのに、なんか体が重い」「腰が張ってる気がする」
そんなあなた、もしかすると“隠れ脱水”かもしれません。

夏は冷房・冷たい飲み物・汗などの影響で、体の内側が知らず知らずに乾いています。
この“隠れ脱水”になると筋肉が硬くなり、関節や腰に負担がかかりやすくなります。

特に朝起きた時や立ち上がり動作、ちょっとしたくしゃみや荷物を持った瞬間に、ぎっくり腰や寝違えを起こしやすくなるのです。

🔍あなたはいくつ当てはまりますか？
・冷たい飲み物ばかり飲んでいる
・味噌汁やスープをあまりとらない
・最近トイレの回数が少ない
・足がつりやすい
・腰に違和感がある

ひとつでも当てはまったら要注意です⚠️

✅ 対策は意外と簡単！
・常温の麦茶や白湯をこまめに
・味噌汁やスープでミネラル補給
・寝る前にコップ1杯の水分

そして、違和感のある腰には早めのケアが効果的✨
疲れや冷えが溜まった今の時期こそ、ファースト接骨院で体を整えてみませんか？

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